Në mënyrë që të ruani shëndetin e burrave për aq kohë sa të jetë e mundur, është shumë e rëndësishme t'i përmbaheni një diete të duhur. Jo të gjithë e dinë se ka ushqime që kanë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemit riprodhues. Në të njëjtën kohë, përdorimi i ushqimeve me yndyrë dhe me shumë kalori ndikon negativisht në gjendjen e shëndetit të burrave. Pra, cilat ushqime rrisin fuqinë?
Karakteristikat e dobishme
Dobësimi i potencës ndikon negativisht në shëndetin psikologjik të burrave dhe krijon probleme serioze të natyrës seksuale.
Faktorët e mëposhtëm zakonisht çojnë në impotencë:
- Çrregullime neurologjike - sklerozë multiple, patologji sistemike, kriza epileptike.
- Dëmtimi i organeve të legenit.
- Çrregullime psikologjike - lodhje e vazhdueshme, stres i rëndë, depresion.
Të gjithë këta faktorë ndikojnë negativisht në aktivitetin seksual. Në një situatë të tillë, patjetër që duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të zgjedhë një terapi. Importantshtë e rëndësishme të merret parasysh se ka ushqim që shkakton një rritje të potencës dhe trajton mosfunksionimin erektil.
Produktet që rrisin fuqinë, ju lejojnë të arrini efektin e mëposhtëm në trupin mashkullor:
- plotësoni rezervat e aminoacideve dhe elementëve të tjerë që kontribuojnë në një rritje të përmbajtjes së hormoneve mashkullore;
- promovojnë sintezën e lëngut seminal;
- normalizoni qarkullimin e gjakut në zonën e legenit;
- rivendos tërheqjen;
- rrit rezistencën;
- normalizojnë shëndetin.
Produkte bimore
Lista e ushqimeve bimore që kanë një efekt pozitiv në fuqinë mashkullore përfshin sa vijon:
Arra. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme për të ngrënë kikirikë - ky produkt ushqimor ka një fuqi të jashtëzakonshme. Sidoqoftë, arrat e tjera janë jashtëzakonisht të shëndetshme për burrat.- Perime. Me ndihmën e këtyre produkteve, është e mundur të përmirësohet gjendja e shëndetit të mashkullit dhe të rritet fuqia. Perimet të tilla si qepa dhe lakra janë veçanërisht të dobishme. Hudhra gjithashtu mund të jetë e pranishme në dietë. Një ushqim i tillë ka një efekt pozitiv në përmbajtjen e testosteronit dhe plotëson trupin me vitamina.
- Fruta. Veçanërisht e mirë për trupin e mashkullit ndikohet nga frutat që përfshijnë një sasi të madhe të vitaminës C. Kjo listë përfshin të gjitha frutat agrume. Ju gjithashtu duhet të hani shegë dhe rrush pa fara. Përmirëson fuqinë dhe frutat e fiqve.
- Të Gjelbrit. Për burrat, ushqime të tilla si selino dhe spinaqi janë shumë të dobishme. Ata gjithashtu kanë nevojë për të ngrënë majdanoz dhe cilantro. Një ushqim i tillë ka një efekt pozitiv në potencë dhe ndihmon për të arritur një efekt të shpejtë.
- Erëza dhe erëza. Për të marrë rezultatet e dëshiruara, duhet të përfshini në menu anise, piper të zi, nenexhik. Qeramikë gjithashtu duhet të jetë në menu. Ushqimi mund të kalitet me erëza të tilla, të cilat jo vetëm që përmirësojnë shijen e saj, por gjithashtu forcojnë forcën e mashkullit.
- Vaj perimesh. Ushqime të tilla si farat e lulediellit dhe farat e kungullit janë të shkëlqyera për të përmirësuar fuqinë.
Produkte shtazore
Ekzistojnë një larmi produktesh që rrisin forcën mashkullore.
Kjo kategori enësh për rritjen e fuqisë përfshin sa vijon:
- VezëtPër të arritur rezultate të shkëlqyera, këshillohet që të përfshini thëllëzat dhe vezët e pulës në menu. E verdha e verdhë e këtij produkti përmban shumë vitamina që kanë një efekt të mirë në trupin e burrave.
- Mish. Për seksin më të fortë, ushqimi si mishi i derrit i dobët ka një vlerë të madhe. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend për një sens proporcioni, pasi kolesteroli është i pranishëm në mish. Vezët e gjedhit janë gjithashtu shumë të dobishme për burrat. Mishi i viçit, viçi, lepuri gjithashtu kanë veti të shkëlqyera.
- Mëlçisë. Për të arritur një rritje të potencës, duhet të zgjidhni një mëlçi viçi. Ai përmban përbërës dukshëm më të vlefshëm sesa mëlçia e mishit të derrit ose pulës.
- Mish shpezësh. Ushqimi më i shëndetshëm në këtë rast është gjel deti dhe fazan. Thisshtë ky lloj mishi që duhet të konsumohet për të rritur fuqinë.
- Produktet e qumështit. Në këtë kategori, vlen të përmendet veçmas djathi i fortë, gjiza. Burrat patjetër duhet të pinë qumësht të pjekur të thartuar dhe kefir. Ju nuk duhet të injoroni qumështin e gatuar. Gjithashtu nuk rekomandohet të harrosh krem kosi, i cili përballet mirë me mosfunksionimin erektil.
- Ushqim deti. Në këtë kategori, vlen të përmenden produkte të tilla që rrisin fuqinë, siç janë karkalecat dhe midhjet. Goca deti, krustace janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin e burrave. Duhet të hani mëlçinë e merlucit.
Çfarë është më mirë të refuzosh?
Importantshtë e rëndësishme të merret parasysh se jo të gjithë ushqimet kanë një efekt pozitiv në shëndetin e burrave. Për të parandaluar dobësimin e ereksionit, duhet të shmangni produktet me kafeinë. Enët e tilla ndikojnë negativisht në funksionimin e enëve të gjakut dhe zemrës. Si rezultat, burrat zhvillojnë trombozë dhe sulme në zemër.
Makaronat dhe patatet nuk janë shumë të dobishme për seksin e fortë. Isshtë gjithashtu më mirë të hiqni bukën e bardhë nga menuja. Mallrat e pjekura me miell të trashë, të cilat përfshijnë shumë vitamina B, janë shumë më të përshtatshme.
Pijet alkoolike përfshihen gjithashtu në listën e ndalimeve. Alkooli ka një efekt stimulues ekskluzivisht në një fazë të hershme të konsumit. Nëse e pini vazhdimisht, sigurisht që do të shfaqen probleme me potencë.
Produktet që rrisin potencën tek burrat ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit, rivendosjen e ekuilibrit të hormoneve dhe normalizimin e mbledhjes. Ka shumë pjata që kanë një efekt pozitiv në forcën e mashkullit. Prandaj, një korrigjim adekuat i dietës mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e shëndetit.
Nxjerrja e konkluzioneve
Mos ke bërë keq? Duke gjykuar nga fakti që po lexoni këtë artikull, fitorja nuk është në anën tuaj.
Dhe sigurisht që ju e dini nga afër se një shkelje e potencës është:
- Vetëvlerësim i ulët
- Gratë kujtojnë çdo dështim tuaj, u tregojnë të dashurave dhe miqve tuaj
- Sëmundja e prostatës
- Zhvillimi i depresionit që ndikon negativisht në shëndetin tuaj
Dhe tani përgjigjjuni pyetjes: A ju përshtatet? Si mund të tolerohet kjo? A e mbani mend atë ndjenjë kur shikoni një grua të zhveshur dhe nuk mund të bëni asgjë? Mjaft - është koha për të hequr qafe problemet me potencën, njëherë e përgjithmonë!